Om Roger Sandberg, Hammarbys tränare, citerats rätt och om hanns inställning genomsyrar beslutfattarna I fotbollsklubben är laget riktigt illa ute. Det skulle förklara fotbollslagets ansträngda läge I tabellen där man riskerar att ramla ner I seriesystemet.

Kan väll inte påsta att jag ligger sömnlös och grubblar över Hammarbyarnas tabellöde. Men vi har ju jobbat en hel del med klubben och deras lag förr om åren. Och vår gammla instruktör Stefan Sunesson är forfarande kvar som fystränare. Så lite känner jag nog allt när jag läser sportbladet. Som nu senast när man vann senaste “måstematchen” efter att ha använt en mental coach.

Ett av citatet som får mitt obefintliga hår att bli grått: -”det handlar lite grann om inspiration, hur våra hjärnor fungerar. Det är inget som jag är posetiv till i allmänhet men så dök det här läget upp och vi hade inget att förlora…..”

”Jag TROR INTE PÅ QUICK FIX, men det är bra att få skingra tankarna……..”

Jag har svårt att tro att en tränare på elitnivå kan vara så insiktslös och med vilje väljer att uttrycka sig så motsägelsefullt. Förstår han verkligen inte att det som kan rädda honom och laget handlar om quick fix. Impulsiva reaktioner som får direkta resultat. Han har väll sett hur reaktionen efter ett mål kan förändra en matchbild på ett häpnadsväckande sätt, snacka om QUICK FIX!

Att i ett jobbigt läge nöta på det man är dålig på kan lätt bli en självuppfyllande sanning som laget bär med sig ut på matchen. Lätt hänt att spelarna så hårt har ”knuggat” in det som skall bättras att allt som är bra är som bortblåst.

Detta gäller fotboll, detta gäller i livet.

Vad kan vi lära oss av detta?

I dagarna har jag haft en hel del samtal med kostexperter och annat ”folk”. Mitt mål har vart att knyta till mig en leverantör och samarbetespartner inom ”kost” som känns rätt att jobba med i den expansiva fas som Bodies in motion är i. Nu är beslutet fattat och det föll på Holistic som är ett Svenskt företag som inledningsvis har jobbat mot terapeuter. Men med åren har företaget vuxit och deras intresseområden vidgats. Företaget har en bred och, i mina ögon, mycket intressant filosofi som jag tycker ligger nära vår i Bodies in motion.
Riktig mat kan aldrig ersättas fullt ut, PUNKT! Därefter kan vi fundera och rannsaka oss själva. När äter jag det jag behöver? vet jag vad jag behöver i mineralier, spårämnen och så vidare. För som vi alla vet har livsmedelsindustrins rov förstört mycket av de hälsoviktiga ingredienserna som normalt skall finnas i vår kost.
Jag kommer naturligtvis att återkomma kring samarbetet på olika sätt. Bollen har precis börjat rulla och redan nu finns det roliga projekt som bollas.

(Jag vet, mycket skriv om livsmedelsbranschen, men den gör mig förbannad just nu)

Tillhör du dem som har sagt att ekologisk och närodlad mat är dyr? Tänk om, och tänk rätt.

Tänk så här. Mat som har sin naturliga struktur och som har fått växa upp i sin naturliga miljö under en naturlig uppväxt innehåller mer än de livsmedel som är snabbuppväxta eller kemiskt uppblåsta med kemikalier. Livsmedelsbranschen är rovdjur som vill få oss att tro att stora portioner är ekonomiskt och bra, du skall tro att du får mycket för pengarna, och det får många,,, runt midjan. Den billiga och ”stora” maten massproduceras under pressade och tvivelaktiga former. Du som köper billigt äter alltså mer av mat som innehåller mindre!? Och du tror du tjänar pengar på det…… Äter du bättre mat blir du inte bara ohungrig, du får i dig näring som får dig att fungera bättre, ditt allmäntillstånd blir bättre. bättre humör, positivare tankar, mindre sjukdagar gör att du tjänar mer pengar. Låt inte livsmedelsbranschen tänka åt dig, börja tänk själv! Frågade dig varför branschen lägger ner miljarder på att undanhålla oss information om verkligt innehåll, ursprung, med mera! Svaret är ju ganska uppenbart –vi som konsumenter kommer inte att gilla svaret! Så vill du på något sätt påverka din funktionella livsstil till det bättre så bör du se över vad för bränsle du tillför din kropp.

Framtidslobotomerade mjölkdirektörer inom bonderörelsen söker pengar istället för mångfald som ger sund industri och en bättre hälsa. Direktörerna går likt otänkande robotar fram som ansvarsfulla direktörer förväntas göra. Man köper, säljer och mäter framgång i indexreglerade kurvor. Vår heliga mjölk kossa –Arla skänkte man till ett rovföretag i Danmark för ett underpris av uppskattningsvis 3,5 miljarder. Man kan ju gissa att vissa direktörer fick det lite bättre ställt efter den uppgörelsen, Men nöjda blev man inte. Arla är nu med i det ”race” som helt utplanar själen från ett företag, man prostituerar sig helt under pengarnas dragningskraft. Nu skall den lokala producenten Milko övertas. Direktörerna dribblar snabbt bort det värde på 300 miljoner som bönderna byggt upp under en massa år, Milko kan tas över med löften och bleka underskrifter.

Affärsmönstret är globalt. Över hela världen sker samma sak. Små ynkliga människor med sjukt mycket makt styr sönder den lokala och sunda industrin till förmån för rovdrift.

I detta fall är det inte svårt att förstå Arlas strategi. Förvärva lokala producenter så ”mjölken” kan köpas från bl a Tyskland eller GMO-smittad mjölk från våra Danska grannar. För att lyckas har man bildat ett ”brödraskap” med ICA och COOP som tillsammans pressar och styr priserna till fördel för deras egna intressen, inte för oss som konsumenter.

VAD ATT GÖRA?

Som konsument finns det faktiskt saker att göra, och vi bör gara det NU!

Två förslag:

1)Inse att du styr framtiden med dina val. Industrin vill sälja, PUNKT! Om du med dina inköp styr till närodlat och ekologiskt (så gott det går) lägger du åxå en markering i statistiken som sen styr hur, och vad, som kommer att produceras i framtiden.

2) Hjälp dem som jobbar för oss. Idag finns det leverantörer, tillverkare, butiker som försöker göra det bättre., och de behöver OSS. Jag väljer att handla så klokt jag kan och vara med och stötta –ÄKTA VARA. En förening som redan har blivit obekväm för att de ber industrin offentliggöra vad de gör med vår föda. Något som bl a fått ICA att dra i sina kontakter på livsmedelverket som i sin tur gör det jobbigare för ÄKTA VARA.

Kika in på deras sida –www.aktavara.org kika vad och hur du kan hjälpa dem du med. Det kommer att påverka!

Jag har skrivit det förr, och jag skriver det igen. Det är dags att vi aktiverar oss mot livsmedelsindustrin. Idag har vi trotts bättre vetande skapat ett strutsbeteende som redan har fått för stora konsekvenser globalt.

Att ett fåtal, färre en 1%, står för över 50% av omsättningen i livsmedelsbranschen skvallrar om ett ohälsosamt maktstyre. Det har skapat en bransch som ständigt söker billigare och därmed lönsammare sätt att återskapa produkter som påminner om ursprungsprodukten men inte är det.

Och ur företagslönsamhetsperspektiv kan jag ha förståelse för det som händer när man ser att produkter som frukt, bönor med mera ger en låg avkastning kring ett par procent medans snacks, läsk och godis ligger från 15% och uppåt. Tar man del av siffror som finns från 2007 ser man ett produktionsvärde på över 8000 miljarder kronor. Det är mer pengar än i bil och kemi industrin.

Och det som gör mig mest frustrerad är att allt medvetet mörkas av lobbyister och maktonanerande pampar inom organisationer, stat och framför allt inom livsmedelsbranschen.

Idag bedrivs det en galet skev lobbyverksamhet för att till exempel märka produkternas ursprungsland på ett ÄRLIGT SÄTT. Det är ett kompakt 0-intresse från livsmedelsindustrin som bollar bort oss totalt. Problemet är att i denna grupp finns miljonerna som används till att anlita slipade PR-byråer. Ex fick Fleishman-Hillard 8-9 miljarder för att få EU- att inte nappa på en ”trafikljus” kampanj som, delvis och enkelt förklarat, gick ut på att skapa ett signalsystemtill oss konsumenter. Grön märkning var en produkt som var ”ren” medans röd var ”återuppbyggd”.

Att mörka ursprungsländer, innehåll, med mera görs för att du och jag inte skall kunna fatta kloka beslut. Bara att det görs visar att de finns saker de tror vi inte vill se.

Det har skapat sjukt snedvridna konsekvenser som inte bara påverkar vår hälsa på olika sätt. Tänker på fettma, allergier, den bakteriella spridning som i dagarna är en mycket het potatis. Allt tillåts och frodas av vårt sätt att massproducera under miserabla förhållanden. Vad som är lika illa är att fattiga länder är helt i händerna på denna rov industri. Man fattar helt enkelt beslut som bönder skall rätta sig efter, ex att Chile skall leverera vindruvor. Alla bönder och odlare som vill vara med och ”leka” får snällt styra om verksamheten till vindruvsodling under miserabla förhållanden. Vips så försvann även den så viktiga balansen som mångfalden erbjuder.

Det svåra är inte att hitta effekter av ett sjukt maktmissbruk, utmaningen ligger i att ändra den till din och min fördel…..

Jag önskar att ensam är stark, då hade jag redan löst detta åt oss. Men så är inte fallet. JAG har därför tagit beslutet att stötta och sprida det arbete som görs på

”ÄKTA VARA” www.aktavara.org

Det är en liten svensk organisation som redan tas som ett hot av livsmedelsbranschen varför en jätte som ICA lobbar för att strypa organisationen. ÄKTA VARA vill upplysa dig och mig om vad vi äter och vart det kommer ifrån, helt enkelt ge oss en möjlighet att bli medvetna.

Mats-Eric Nilsson, Författare och journalist, har skrivit ett par heta böcker kring E-ämnen och hanteringen kring vår mat. Böckerna, och organisationen, har redan påverkat branschen att agera. Det finns en rad fall där företagsjättar har kontaktat organisationen för råd med mera.

Och de behöver bli fler och större för att ruska om ex ICA och andra bromsklossar som sätter ekonomisk vinst som ett skynke för ansiktet och inte vill lyssna.

GÅ IN PÅ DERAS SIDA OCH LÄS SAMT ANSLUT – BLI EN ”LIVSMEDELSANARKIST” .

Livet ligger på just nu så jag tog tillfället i akt och ”skogade” i 2 timmar för att sortera bland allt i skallen. Följde upp det med en väldigt kuperad löpning på 6,5 km.

Helt klart har höfterna blivit bättre. Löpningen börjar äntligen likna,,,löpning. Men styrkan att kunna springa nerför finns inte än, vilket jag säkert kommer att känna av i morgon. Men jag börjar se fram i mot tjurruset med tillförsikt.

Nu skall jag ner till poolen och bada bort mjölksyran från benen samt fundera över hur vi skall få ner de stigande siffrorna som säger att 27% av männen och 38% av kvinnorna är överviktiga.

Har tidigare fattat beslutet att försöka bli mer långdistansorienterad. Satt ribban högt, för högt! Skulle tillsammans med Katarina ta mig upp och runt Åre extreme i år. Men det var något mina höfter bestämt inte ville vara med om. Gång på gång försökte jag med olika löptekniker, hastigheter, stretch med mera. Funkade någon löpning för att sen haverera totalt.

Nu har jag under ett par månader lagt om träningen helt. Mer stabilitetsträning för små muskler runt om höften. Min teori är att jag har betydligt mer rotationskraft i överkroppen efter alla år med kampsport och fysträning. Mitt underrede orkar helt enkelt inte med när jag skall använde det över längre sträckor. (min filosofi som kampsportare var att löpning över 200 meter är ett flyktbeteende)

Nu sitter höften i ett annat läge när jag löper. Nya muskler börjar växa fram på benen, kraften börjar infinna sig. Nu känner jag äntligen att jag kan trycka underlaget bakom mig när jag skjuter ifrån. Den långsamma, lätta och småmuskelanpassade träningen börjar förhoppningsvis ge resultat.

Nytt mål är satt, bokat och klart: TJURRUSET i oktober.Lägger ut mer kring den resan vartefter…….

Hej Jose!

Måste bara tacka såååå grymt bra för ett super bra pass du hade på WOK…
Har en liten dum fråga till dig. Jag håller själv i såna pass här uppe på xxx och försökte memorera dina övningar men kommer inte ihåg alla…
Så min fråga till dig är om det finns ngn chans att man kan få veta lite mer vilka de var för det var sååå grymt bra. Självklart kommer jag inte kopiera ditt pass exakt för kör ju mitt tänk men grymma övningar att även köra på mina PT kunder.
Tack än en gg för ett grymt bra pass samt ha en bra sommar med familjen.

Mvh
/Marcus

Nu har vi landat i Östersund tillsammans med fitnesstidningen. Mitt team består av Thea, Andreas och Marcus. Skall bli galet kul att träffa alla träningstokar. Ser fram i mot denna helg. Bilder och info lär komma under helgen

Nu sitter jag med det här sköna pirret som innfinner sig inför roliga uppgifter. Workout Åre tillhör definitivt den kategorin.  Till skillnad från vårt eget event- function is fun, som har flera mindre salar med större ”närhet”, så jobbar Åre med en stor huvudsal som rymmer ca 100 pers. Massor av folk som vill testa mina BTF*-koncept. Tar med mig Athletic för andra året. Nytt blir mitt stickpower som tar sig allt mer. Skall även hålla en föreläsning kring Funktionell träning BIM-style.

* BTF= back to function.