Nyheter

Ny övning i Appen!

09 december 2014

Moveooivardagen

Det har kommit in mycket skön feedback som jag glatt tar till mig. Och det är utan tvekan helkroppsövningarna som ger mest kommentarer. Det verkar som att många av er därute har fastnat i ett isolerat muskeltänk där en muskel tränas åt gången. Inget fel i det, beroende på vad du är ute efter. Oavsett så brinner jag personligen för de komplexa övningarna där flera muskler ska samsas om att röra på skelettet.

Övningen jag la in nu på morgonen är just en helkroppsövning där ben och ”rumpan” jobbar med rygg, bröstrygg och axlar. Allt ska samverka med en bål som ska roteras. Rätt enkelt, rätt komplex!

Nästa övning kommer senare i veckan. Det blir något med boll och hantlar:-)

Träna allsidigt, nyfiket och skoj!

Moveoo -App Store!

Inga kommentarer

Dela din åsikt

Kommentera

Våra koncept

"Ingen träning blir bättre än vad du gör den till, se till att gör den bra, och rolig" - Jose Nuñez

Jose Nuñez är grundare av Bodies In Motion som genom de 25 verksamma åren visserligen har bytt namn par gånger men alltid haft samma passion för att utveckla funktionell, effektiv och framför allt rolig träning.

I denna blogg kan du ta del av Jose’s tankar och tips. Även komma med reflektioner och kommentarer.

Författare till:

   
mxdcvaraklader
springtime

© 2021 José bloggen.