Föreläsningar/Workshops

Gult är fult och bör stängas ute,,, eller?

15 september 2014

Så var det så äntligen över. En längre tid med politiskt ”rappakalja” där obstinata politiker slänger ur sig löften de vet att de näppligen kan genomföra (men som de tror att vi väljare vill höra) är över.

Själv hade jag hoppats på blått men mår även bra med rött, ser att solen skiner även idag. Jag, liksom de flesta andra, ogillar det gula som smugit sig in. Vad är det som händer!?! Jo, samma sak som i andra europeiska länder där man gör på samma sätt som vi strävar efter att göra,,, men vi hoppas på en annan utgång. Nu ska vi minsann gå ihop över färgerna och stänga ute det gula och fula. Tror inte på det. Har det någonsin blivit bättre av att ” sopa under mattan”? Kanske för stunden, men löser vi problemet? Knappast.

Jag tror som en del andra att det under den gula ytan finns helt vanliga och ofarliga människor, typ våra grannar, som vi dagligen hälsar på. De är inga rasister eller onda människor. De är bara frustrerade och vill peka finger åt något som de inte riktigt kan identifiera. När gult talar enkelt och pekar tydligt är det klart lätt att hänga på. Tror många tycker det känns lite upproriskt och spännande att vara lite ”uppkäftig”. Men rasister och onda människor, nääää.

Klart att vi har skapat en viss bild av de gula anhängarna när media lyfter fram gula idioter som utrycker sig på ett sätt som är tragikomiskt. Men ärligt, de finns inom alla partier, de låter bara lite olika. När de säger stoppa invandringen menar de nog ”stopp, jag vill ha hjälp”. För inte kan de mena stopp för människor från ett annat land? Deras trevliga granne är ju från ett annat land. Det de äter och dricker kommer från andra länder, det de lyssnar på kommer från människor med andra bakgrunder, och nog fasen åker väll även gult på semester,,, i ett annat land.

Tror vi kan göra skillnad först om vi delar upp gult i två delar, bara för att göra det enklare för oss. Inledningsvis struntar vi i de 7% som utgör den fanatiska toppen och fokuserar på de som ropar på hjälp och som i sin frustration har lämnat sin grundfärg för att ”peka finger” år något som de inte kan så mycket om. Jag pratar alltså om dem vi ler åt i hissen, de som ringer på för att låna socker, de som vi garvar med efter träningspassen.

Och jag tror att man kan använda samma pedagogik och retorik som man gör med ett tjurigt barn. Till en början får man se förbi den sura minen, inte lyssna på det som sägs utan mer fokusera på vad som menas och vart det kommer ifrån. Att hytta finger och stänga in barnet i ett rum är inte rätt medicin, det vet vi. Vi måste lyssna, förklara och övertyga så att de gula förstår, och kan urskilja, vad som är vad. Förstå att deras öde inte styrs av främmande makter, endast deras egna attityd. Att Sveriges framtid inte påverkas av könsstympande muslimer.

Förstå att varje grupp och religion består av individer som dels inte sympatiserar med extremisterna och dels kan bli en fantastisk vän.

Jag tänker i alla fall ta samtalet när tillfälle ges, tänker du?

Inga kommentarer

Föreläsningar/Workshops

Vad gör du mellan passen?

07 september 2014

Som vanligt när jag sitter och skriver, som nu när jag jobbar vidare med vårt uppdaterade utbildningsmaterial, åker tankarna iväg. Ett sätt att bearbeta dessa skenande tankar är att skriva en snabb blogg. Tanken som ligger som grund för denna blogg är vårt sätt att träna och den övriga tiden. Under de 100.000-tals år vi utvecklats tränade vi konstant på det som behövdes för att få oss dit vi är idag. Vi hade inga mål, inga periodiseringar. Vi hade inga träningsupplägg eller appar, vi bara gjorde det som låg sig naturligt för dagen i den unika miljö jag befann mig i för stunden.

Och det var just här, i den sista meningen, jag försvann iväg i mina tankar. Människan sätter upp onaturliga mål, som ett lopp på en viss tid. För att komma dit använder vi oss av en viss typ av träning och så vidare. Vi lägger ett antal timmar i veckan på en onaturlig träning som för oss till ett onaturligt mål. Och denna gången släppar jag samtalet kring att det är onaturligt och tittar lite på tiden däremellan, alltså vår vardag.

Vad kan jag göra för att minska skaderisk som kommer av ett monotont upprepande av övningar? Vad kan jag göra för att optimera mina chanser till ett lyckat resultat?

Jo, använda timmarna mellan passen.

Det är ju allmänt känt att man ska äta rätt och villa lagom för att uppnå bästa resultat. Men mer då?

Om du ser kroppens rörelser som en komplex inre dialog så kan du också se möjligheter att träna i vardagen. Att stå på ett ben, med kontroll på sätesmuskler och djupa bålmuskler när du häller upp kaffet ger en träning där hjärna, nerv och muskelsystemet måste koppla muskler som du på kvällen ska träna med. Att stå på ett ben i tunnelbanan och mellan stationerna undvika att ramla är en av de bättre uppvärmningarna du kan tänka dig innan ett gruppträningspass.

Jag tror att du förstår vad jag vill komma fram till i detta snabbt hoprafsade blogginlägg.

Underskatta inte vardagens små utmaningar som vi i vårt välfärdssamhälle avlägsnar. Sök dig till oregelbundenhet och där skapa kontroll. Jag lovar, det funkar sjukt bra, det har gjort det i 100.000-tals år:-). På köpet tränar du upp en konstruktiv hjärna som hela tiden kommer att leta efter möjligheter att göra små utmaningar på ett lustfyllt sätt.  Nu åter till utbildningsmaterialet,,,,,

Inga kommentarer

Föreläsningar/Workshops

Hjälp mig rösta friskt.

03 september 2014

Kan erkänna att jag nu, för andra gången i livet tänker rösta i valet. Det är ingen hemlighet att jag är ruskigt ointresserad av politik. Känner mest att det är ett val mellan pest eller kolera. Alla ständiga löften som bryts med svampiga borförklaringar har fått mig rätt likgiltig. Sättet lokala beslutsfattare väljer att prioritera en lyxig och slapp välfärd före lön till de som bär upp vårt samhälle får mig förbannad och primitiv i tankar och handling. De som ska hjälpa mig i nöd och sjukdom förtjänar enligt mig mer.

Med tack vara SD har jag nu fått ett “vuxenintresse” för politik. Först nu inser jag att jag behövs för att hålla ner grupper med okunskap och allmän förtvivlan. Jag trodde att fler insåg att man ska råda om sig själv och älska de omkring sig, men icke. När saker går emot skyller man på det enkla, det som är okänt och det som inte kan slå tillbaka, alltså okunskap och förtvivlan och faktiskt rätt barnsligt.

Så vad ska jag då rösta på? Som företagare säger traditionen blått. Men det finns galet mycket jag inte håller med om i deras politik. Rött? nä, det är ett skott i knäet. Vad finns kvar? Efter som jag viger mitt liv till att inspirera kring rörelseutmaning och hälsa letar jag där,,,,, och det är har jag behöver er hjälp. Vilka värnar om vår kropp och knopp på ett naturligt förankrat sätt?

Och jag söker konkreta och realistiska mål som inte är flosker från en PR-Byrå.

Inga kommentarer

Föreläsningar/Workshops

Träning leder inte till hälsa och friskvårdspengar är vansinnigt.

01 september 2014

Tänkte inleda kvällens företagsarbete med denna mening. Den sätter ribban för det arbete som ska göras för att göra skillnad, på riktigt. Och det ligger i sin vagga. Företaget har 1200 anställda och bortvaron motsvarar hiskliga miljoner varje år. Mängder av erfarenhet och kunskap ska nu blandas och vaskas, ut kommer Moveoo at Work. Under hösten presenteras nya hemsidan, appar och i början av nästa året en Moveoobok. Träning och hälsa är två begrepp som per tradition har kopplats samman utan en djupare kunskap och insikt. Idag går friskvård ut på att sätta en rimlig “friskvårdspeng” som ofta leder till gymrelaterad träning, löpning och andra traditionella träningsformer. Det görs samtidigt som vi vet att många slutar att träna efter 2-3 månader, tränar sig skadade, får tvångstankar, skeva ideal och så vidare. Vad som är än mer anmärkningsvärt är att träningen som erbjuds influeras av idrotten och tävlingens värld. En värld där man strävar efter grenspecifika resultat och liksidiga tester, inte ökad hälsa. Vi menar på att det finns annat att göra som på ett effektivt och naturligt sätt överensstämmer bättre med människans behov att kompensera dagens passivitet. Utvecklingen av Moveoo kommer att ske öppet och bit för bit. MoveooCampen rullar på för fullt för alla som vill prova våra koncept. Föreläsningar hålls på företag och gym. I oktober går de ny/gamla utbildningarna igång. Skolarbetet har inletts. Vill du veta mer eller tycka till. Gör dig hörd:-)

Inga kommentarer


Våra koncept

"Ingen träning blir bättre än vad du gör den till, se till att gör den bra, och rolig" - Jose Nuñez

Jose Nuñez är grundare av Bodies In Motion som genom de 25 verksamma åren visserligen har bytt namn par gånger men alltid haft samma passion för att utveckla funktionell, effektiv och framför allt rolig träning.

I denna blogg kan du ta del av Jose’s tankar och tips. Även komma med reflektioner och kommentarer.

Författare till:

   
mxdcvaraklader
springtime

© 2017 José bloggen.