Föreläsningar/Workshops

Kör du stock?

16 april 2014

I samband med att mina löpturer blir allt längre får jag samtidigt möjlighet att se mer av den omgivning som jag lägger bakom mig. Som alla utegym som poppar upp. Stort grattis till de som kom på iden att lyfta ut gymet Kan dock tycka att vi “bara” har lyft ut innekulturen i det fria utan att ha nyttjat de möjligheter som erbjuds.

Noterar även att många kör övningar som generellt inte är accepterade i gymmet. Axelövningar ska tydligen se ut på ett sätt inne men när de körs ute är det inte lika viktigt med vinklar och linjer. Tillbaks till själva gymmen. Vore det inte lite kul om det hängt olika lianer och snören på dessa gym. Tänk om stockarna hängt i snören istället för att vara ledade i en låst rörelsebana, då skulle  vi få fram utmaningar som naturen ofta erbjuder, nämligen “icke tillrättalagda rörelser”. Kom nu inte dragandes med att man kan skada sig,,, klart du kan,,, jämnt riskerar vi att skada oss.

Men vi kan ju inte sluta utmana oss bara för att risken finns, eller hur?.

Jag tror att skadorna blir så mycket större om vi  lobotomerar vår vardag och vår träning. Är du en uteträningsmänniska kan ett längre snöre och gummiband vara guld värt. Lätta att bära med och fantastiskt effektiva när de används på ett utmanande sätt. Är du sugen på inspiration kanske min (och Katarina W) bok kan vara till hjälp. Du finner den på följande länk.

 

Inga kommentarer

Föreläsningar/Workshops

Tränar du för att orka bli gammal? Tänk om!

03 april 2014

I denna blogg tänkte jag vända och vrida lite på vårt samtal som förs för att motivera till träning. Att träna för att orka bli gammal ÄR klokt, samtidigt, hur vet man att man kommer att bli gammal?

Ser samma balansgång när det kommer till det finansiella där man ska/bör spara till sin ålderdom. Samtidigt ser jag ständigt människor som sparat som man bör och som aldrig får njuta av pengarna, livet tog slut i förtid.

Ska man då vara cynisk och bara lägga sig ner och vänta in döden? Nä! tvärt om.

Varför inte träna för att ha kul när du lever? För lever gör du ju varje dag tills du dött

Jag vill med denna inställning lyfta träningen som utförs till man slår i kaklet och lägger ner för gott. Att inte begränsa sig med etiketten gammal. Att alltid vara nyfiken och utmana sig.

Vad pratar jag då om för träning? Den är ju såklart varierad efter var individs lynne, förutsättningar och mål. Men om man alltid ser till att baka in instabilitet, rotationer och en aldrig sinande utmaning så är man långt fram i tänket. Att hitta naturliga utmaningar som sträcker sig bortom stressade vikt och pulsmål ger nya perspektiv som även ökar oddsen för en trivsam ålderdom. Att söka sig till träning som lockar till lust och skratt gör resan så mycket roligare. Att hamna i monotona övningar och  tunga lyft som år efter år utförs utan tanke och känsla leder oftast till en sliten kropp. Tror du mig inte så har du en otroligt stor mängd gamla idrottare som numera kan titulera sig rörelseinvalider. Alltfler ungdomar och yngre gamlingar tränar hysteriskt för att uppnå påhittade mål och står där med rumpan bar och värkande höft, rygg, axel,,,, de kan bittert vänta in en plågsam ålderdom,,, om de nu når dit!

Varför inte räkna antalet skratt per pass? För statistik på hur många skrattsalvor som avlossas varje gång du tränar. Ha skoj:-)

Vill du själv prova? MoveooCamp 4 maj, endast 30 platser.

Info

Inga kommentarer


Våra koncept

"Ingen träning blir bättre än vad du gör den till, se till att gör den bra, och rolig" - Jose Nuñez

Jose Nuñez är grundare av Bodies In Motion som genom de 25 verksamma åren visserligen har bytt namn par gånger men alltid haft samma passion för att utveckla funktionell, effektiv och framför allt rolig träning.

I denna blogg kan du ta del av Jose’s tankar och tips. Även komma med reflektioner och kommentarer.

Författare till:

   
mxdcvaraklader
springtime

© 2017 José bloggen.