Föreläsningar/Workshops

Supportervåldets kärna är djurisk!

31 mars 2014

Sitter och lyssnar på allt som sägs kring det tragiska som hände med Djurgårdssupportern.

Hör hur kloka människor talar tills tungorna slår knut på sig själva. Vi ska finna regler och metoder, men ingen pratar om vår kultur, vårt driv, vårt rov.

Jag tänker såhär. Vi är ett rovdjur. Oroliga och stukade rovdjur i flock är farliga. De gör i värsta fall dödliga utfall. Jag tror det som hänt inte går att prata och informera bort. Inte kan vi heller finna lagar som får bort det. De V E T redan att de agerar dumt, mycket dumt. De vet också att de är med i ett spel där de får en plats i vårt samhälle, en plats de innan de huliganiserades inte hade.

Jag saknar en diskussion som handlar om kärnan, den verkliga anledningen. Våra barn saknar förebilder i form av kärleksfulla och närvarande föräldrar. Våra barn vill synas, känna sig behövda och de vill vara viktiga. De behöver känna krav och förväntningar, samtidigt känna att de duger bra som de är. För ingen kan få mig att tro att harmoniska barn och tonåringar går ut, berusade eller ej, och gör saker som skadar andra och vilt främmande människor.

Det är vad jag tror!

dog-fight copy

Inga kommentarer

Föreläsningar/Workshops

Är all gruppträning matnyttig och bra?

13 mars 2014

Låt mig konstatera att alla rörelse är bra,,,, om den överensstämmer med förutsättningar behov och eventuella mål.

Gruppträning förknippas oftast med gym, fitness och föreningars verksamhet. Vad som är bra och dåligt är ett ständigt pågående samtal. Men vi har fler gruppaktiviteter som trollbinder “andra” människor som också bör ifrågasättas, ur ett allmänt hälsoperspektiv. Tänker på fotboll, hockey och andra lagsporter som får många av oss (jag själv inkluderad) att prestera utan sans och balans.

Att svara på vad som är bra och mindre bra är naturligtvis omöjligt och samtidigt ointressant, det är för många parametrar som spelar in.

Jag tänkte föra in ett nytt perspektiv i samtalet kring gruppträning. Låt oss säga att våra olika gruppass är måltider. Vad äter då du? Går du på MC Donald och kör pass med bristfälligt näringsvärde för att andra gör det och de ligger nära till? eller söker du dig till en lokal krog där du finner kocken som tilltalar dina smallökars drömmar. Tycker det är ett intressant synsätt som kan få oss att tänka lite annorlunda kring träning, kanske kan det få oss att “äta” mer allsidigt träning. Äter (tränar) du hemma? Vad ger du för mat (träning) till dina barn? Din Är din träning Ekologisk? Främjar den natur och omvärd?

Generellt tror jag att väldigt många av oss går omkring i samhällsförväntade spår och äter snabbt, billigt och nära. Vi tränar snabbt, billigt och nära.

Vi har lärt oss att förstå hur tokigt det blir med för mycket snabbmat. En gång=ingen gång, men när det blir till en vana uppstår brister.

Få tänker på att träning som förpackas på andra sidan jorden kan vara lika “fattig” på näring. Ett uppstyrt pass som görs samtidigt i hela Europa till samma musik gör ju knappast skada (jo, det finns faktiskt sådana pass), men när det blir ett mönster där vi bara nöter på samma samma övningar samma dagar i veckan uppstår brister.

När maten är snabbgjord och utarmad kan den vara ack så god. Men kroppen har behov av små livsviktiga “näringar” som finns i rikligt lagad mat. Samma gäller i träningen.

Till mina gamla gymkolleogor: Driver du en MC Donalds eller har du en läcker och lokal krog?

Så då till vad jag vill få sagt:-)!- sök dig till vällagad och härlagad mat, lär dig uppskatta det vällagade. Våga prova lite nytt, du kanske gillar det. Sök dig till kockar som använder bra råvaror som används med kärlek och variation. Undvik att bara spring på det som andra gör,,, och oftast utan att veta varför!

Peace out!

 

Inga kommentarer

Föreläsningar/Workshops

Livet kom i mellan!

12 mars 2014

Nu har jag fått tillräckligt med motivation för att skriva i bloggen igen. Även fått många frågor om varför jag slutat. Känner igen scenariot från träningens värld.

När vi tappar lusten så slutar många. Efter en period är det dax för comeback och det blir till att börja om igen -eller? Har vi slutat,,,börjar vi verkligen om?

Jag väljer att se det som olika processer i livet, och livet tenderar att bölja. Och när livet kommer av sig och vi dör kan vi mig veterligen inte börja om. Så själva frasen -“börja om” har jag strukit från mitt metvetande, använder det aldrig och försöker att få mina klienter att sluta använda det.

Att jag slutat skriva blogg för en kort stund innebär inte att jag slutat skriva, har bara ändrat riktning för stunden. Om jag tappar lusten för att träna betyder det ju inte nödvändigtvis att jag är passiv, jag gör bara annat.

Dagen kröntes av ett arbete med 20 instruktörer och tränare, alla verksamma i Stockholm. Att få diskutera och låta dem prova moveoometoden ger mig sannerligen lust och motivation att fortsätta mitt arbete som inspiratör kring träning och livsstil. Processen när de från sunt kritiska övergår till avslappnat nyfikna är väldigt stimulerande. Att se, och höra, hur de tar till sig möjligheterna kring Moveooträningen är väldigt häftigt. Det började skrattas, grymtas och svetten började snabbt lacka, även hos de som bara skulle “titta” på. När jag kom hem låg två mail i “boxen” som tackade för tankar och praktiska tips. Övningar och tänk skulle omgående lyftas in i verksamheten mot klienter. Snacka om belöning. Lägger ner resten av “måstejobbandet” och kryper ner i badet. Jag håller nämligen på att försöka ta rätt på mig själv, ge mig lite egentid. Så ett varmt bad blir en bra klapp på axeln.

Inga kommentarer


Våra koncept

"Ingen träning blir bättre än vad du gör den till, se till att gör den bra, och rolig" - Jose Nuñez

Jose Nuñez är grundare av Bodies In Motion som genom de 25 verksamma åren visserligen har bytt namn par gånger men alltid haft samma passion för att utveckla funktionell, effektiv och framför allt rolig träning.

I denna blogg kan du ta del av Jose’s tankar och tips. Även komma med reflektioner och kommentarer.

Författare till:

   
mxdcvaraklader
springtime

© 2017 José bloggen.