Föreläsningar/Workshops

Tillsammans blir du stark!

15 november 2013

Är du sugen på att ta nästa steg i din träning, eller ge den möjligheten till någon som du bryr dig om? Då har jag en klapp som gör skillnad. Tillsammans tittar vi på dina förutsättningar, behov och mål. Mitt mål blir att skapa ett roligt och utmanande program/upplägg som du kan använda dig av när du ska träna dig fram mot målet.

Kostnaden varierar på hur mycket hjälp du vill ha. Ett ”jul-inspirationspaket” kostar som exempel 2300:- (3150:-)
Ingår:
Samtal
Analys
Utvärdering
Individuell anpassning av övningar
Eget övningsregister
,,,och massor av träning!

Vill du höra dig för när det gäller träningen är du välkommen att maila mig så ringer jag upp dig. jose@bodiesinmotion.se

Inga kommentarer

Föreläsningar/Workshops

Dyr fotbollskråka!

13 november 2013

Kan inte låta bli att reflektera över det som utspelade sig på den sömniga fotbollsgalan som sändes på TV 4 häromdagen. Gör det för att liknande tankevurpor får sådana konsekvenser för andra bättre behövande. Det jag tänker på är snackisen om Anders Svenssons bunusbil som han fick för lång och trogen tjänst i fotbollens tecken. Om man tar bort gubbarnas feltänk där de glömde tjejerna, IGEN, så ifrågasätter jag deras svulstiga beteende när de slår sig på bröstet och belönar en trotjänare med en dyr bil när man samtidigt i den inkomstbringande reklamen ber om pengar till bättre behövande. En grupp dit man knappast kan räkna Anders Svensson.

Alla med ett klart huvud vet att det är dold reklam där Volvo’s rygg ska klias

Tänk så snyggt det blivit om priset delats mellan behövande i Filipinerna och elitutslagna fotbollstjejer/killar. Jag sitter inte och säger att jag är fulländad i mina beslut även om jag gärna vill att det ska vara så. Men mina små vurpor får inte dessa konsekvenser. Skulle man kunna tänka sig att stora organisationer som lever på skattepengar som ska tillbaka till våra ungdomar har en opartisk granskningsgrupp som ser över vad konsekvenserna blir och vad som kan göras annorlunda, som ett bollplank typ.

Jag vet, jag känner själv att det känns att ”storebror” hänger över axlarna,,,, mer bevakning i ett överbevakat samhälle. Men jag känner ändå att det är ett bättre alternativ än att gubbdominerade organisationer slänger iväg bidragsmiljoner på vansinniga projekt till priset endast av en kort period av medial skam om de misslyckas,,, och sedan springer vidare med en fallskärm stor som Globen.

Nu skvallrade radion om att Bilen inte var skattad! Att bilen inte ses som en gåva utan en arbetsbelöning som ska skattas med 50%, grattis Anders! Och till förbundet som får lägga ut mer pengar på arbetsavgifter än den sponsrade bilen, bättre lycka nästa gång när ni ska göra ett ”PR-trick” för att höja er skamfilade status i TV!

Så, nu har jag snutit ut en kråka och går vidare i en dag som ska bli kanon!

Inga kommentarer

Föreläsningar/Workshops

Insikt 502: Det finns ingen felaktig träning!

11 november 2013

Det finns ingen träning som är bäst, ingen som är sämst. All träning innehåller rörelser som kan bidra med något. Människan är det enda däggdjur som kan springa upprätt, simma, dyka och klättra,, även med föremål i händer och under olika omständigheter. Vi är unika i vår kommunikation, vi kan skapa och vi kan också förgöra, även oss själva.

Människan är unik i sina möjligheter

Se till att variera dina rörelser i den träningsfauna som finns. Se till att välja bland träning som domineras av allsidiga rörelser med, och utan belastning, rörelser som utmanar din smidighet och balens. Träning som utmanar dig och de färdigheter du har.
Dina val av träning bör styras av lust och nyfikenhet, inte av mål och måsten.

2 kommentarer

Föreläsningar/Workshops

Inte överraskad?!

09 november 2013

Nu när julen ligger framför oss och med den tider då vi vill överraska nära och kära med fina presenter kom jag att tänka på något som gör mig brydd.

De finns de, personer och företag, som säger att ”vi” inte vill bli överraskade i gruppträning!?

De menar att människan söker monotonitet och inte vill bli överraskad?!? Är det så är jag väldigt fel ute när jag putsar på våra träningskoncept där vi ständigt överraskar deltagarna med små utmaningar som utvecklar.

Jag tror personligen att de som söker ”icke överaskning” blandar ihop egenheter och egenskaper, omedvetet eller medvetet, för att skapa lukrativa träningskoncept. (Precis som jag vill göra, fast på ett mer naturligt och organiskt sätt)

Att vi inte vill bli överraskade ligger i vår natur, det är så det alltid har varit, när det gäller obehagliga upplevelser.

Få vill bli bortgjorda, få vill känna sig löjlig. Men hur många vill att tomten kommer med samma paket år efter år,,, få vill nog det.

Så i en värld som är fylld med fåfänga, tighta kläder och rytmisk takt kan jag förstå att det frodas en sanning som bör ifrågasättas, den om att vi inte vill bli överraskade. Skapar vi däremot en lustfylld träning som är individuellt utmanande efter var individs förutsättningar lockar vi fram lust och nyfikenhet.

Den oroligt lagda brukar ifrågasätta ”tänket” med att undra över effektiviteten. Då brukar jag motfråga: hur vet du att tillrättalagda och enformiga program är effektiva?

Jag är fast övertygad om att vi har kommit till en tid då vi måste hitta tillbaka till det naturliga i en ny tappning. Och då måste vi få in den individuella utmaningen i gruppträngen och då inte bara i mjölksyra och kilon. Precis som i den personliga träningen.

Vi måste presentera träningen på ett sätt som väcker lust och glädje, inte prestige och osäkerhet.

Inga kommentarer


Våra koncept

"Ingen träning blir bättre än vad du gör den till, se till att gör den bra, och rolig" - Jose Nuñez

Jose Nuñez är grundare av Bodies In Motion som genom de 25 verksamma åren visserligen har bytt namn par gånger men alltid haft samma passion för att utveckla funktionell, effektiv och framför allt rolig träning.

I denna blogg kan du ta del av Jose’s tankar och tips. Även komma med reflektioner och kommentarer.

Författare till:

   
mxdcvaraklader
springtime

© 2017 José bloggen.