Återigen en artikel som berör om barn ska träna eller ej. Denna är än tydligare i hur en onyanserad diskussion leder till ingenting, eller än värre, till dåliga beslut.
I artikeln intervjuas en forskare jag gillar, MICHAIL TONKONOGI.
(professor i medicinsk vetenskap ansvarig för styrketräning vid Norges idrottsförbund, olympiska och paralympiska kommittén.)
Artikeln lyfter fram styrketräning, muskler, och visar en bild på en kille som ligger och kör hantelpress????
Vi måste få forskare och beslutsfattare att titta på VAD som ger muskler. Att ligga och göra lobotomerade övningar som bara ger muskelstimula räcker bara en lite bit. Och bieffekterna är väl dokumenterade, återupprepade styrkeövningar sliter och skadar för att de inte utmanar vårt unika systemet som det är skapt att fungera.
Människan är skapt av rörelser som är ICKE LIKSIDIGA, INSTABILA, FULLA AV ROTATIONER OCH UTMANINGAR.
Tiden då hjärna, nerver och muskler ska samköras är när vi är barn. Då ska barn leka med rörelser. Då finjusteras allt så att kropp och själ blir en enhet. När det allt mer isolerade samhället inte kan erbjuda det krävs kompensation. I strävan att kompensera passiviteten hamnar många unga i den förutbestämda övningsvärden, som i idrotten och gymvärden, där man nöter på övningar.
I artikeln nämns ”skadefri träning,” vilket rörelsebedrägeri! Ta bort ordet och ersätt det med ”lustfylld rörelseutmaning”.
Självklart ska ungdomar belasta sin kropp och de ska göra det efter sina förutsättningar. Vi som vuxna ska sluta att förvandla rörelser till isolerade övningar. Vi ska sluta att räkna, mäta och betygsätta ungdomars lek. Vi ska bara ge obegränsade möjligheter till att utveckla rörelsen på ett lustfyllt sätt.
Mitt bidrag heter –LIVAT!
Livat är en nystartad förening som har som målsättning att skapa utmanande träningsformer där rotationer och instabilitet skapar KUL för ungdomar i skola och idrottsförening. Med LIVAT följer såväl en sund moral och etik som ett nytt tänk kring träning. Mer om det kommer inom kort. Hör gärna av dig om du vill bidra.