Okategoriserade, Utbildningar

Något för dig som vill ha variation-övning!

03 september 2012

Något som kanske kan få sin träning lite mer varierad och allsidig och därmed mer rörelse effektiv.

En övning som aktiverar triceps och magen i första hand, små fina muskler i höften i andra hand. Och i och med att du vrider överkroppen snett aktiverar du musklerna på ett mer oregelbundet sätt än om du bara stått och dragit rakt bak, som i ett armtag i skidåkning. Mest uppskattar jag denna för att den aktivera magen på ett skönt sätt. Blir även ett skönt ”flow”i rörelsen när man väl fått in den.


Räkna med att det kan ta några gånger innan du hittar just dina vinklar med hur vajern skall undvika ditt huvud.
Prova dig fram med olika rörelser där du aktiverar magen på olika sätt.

Inga kommentarer


Våra koncept

"Ingen träning blir bättre än vad du gör den till, se till att gör den bra, och rolig" - Jose Nuñez

Jose Nuñez är grundare av Bodies In Motion som genom de 25 verksamma åren visserligen har bytt namn par gånger men alltid haft samma passion för att utveckla funktionell, effektiv och framför allt rolig träning.

I denna blogg kan du ta del av Jose’s tankar och tips. Även komma med reflektioner och kommentarer.

Författare till:

   
mxdcvaraklader
springtime

© 2017 José bloggen.