Föreläsningar/Workshops

Lever jag som jag lär?

28 oktober 2011

Jag får ofta frågan på mina föreläsningar och vid utbildningar –LEVER DU SOM DU LÄR. Mitt svar är- JAG INSPIRERAR SOM JAG VILL LEVA!

Det är nämligen så att jag är hopplöst intresserad av utveckling såväl av mig själv och mitt företag. Jag vet inte när det hände, men från att ha levt livet som det kommer och bara fokuserat på att ha KUL har jag sedan ett antal år blivit intresserad av att styra och påverka min livsbild. Från att: göra så bra som möjligt så blir det som det blir, vill jag nu: sätta mål och styra dit.

Så här långt har det vart en resa som heter duga, det har för mig inte vart lätt att ändra gamla beteenden som för mig dit jag är idag, vilket jag i och för sig är smånöjd med. Men jag vill MER!

Därför vill jag inte inspirerar de jag får möjlighet att inspirerar i det som jag lever i idag. Jag vill istället dela med mig av min erfarenhet och ta med dem åt det håll som jag tror är rätt, alltså framåt, som jag vill leva.

Detta har jag märkt skapar problem hos den gamla skola där man –skall lära som man lever själv. Tappar jag då trovärdighet i det jag försöker inspirera ut? Det är upp till betraktaren att avgöra, men jag fortsätter i full fart med det jag tror på!

Viva la utveckling!

3 kommentarer

Utbildningar

Brandmän tänder på PEAKträning

24 oktober 2011

Det är med stor glädje och massor av tillförsikt som jag summerar helgens PEAK utbildning. Glädje för att gruppen var fantastisk att jobba med. Det var som vanligt stor blandning i gruppen. Brandmän, löparinstruktörer, och instruktörer från gym branschen. Gemensamt hade man intresset för att utveckla sin träning samt för att bli mer inspirerad som instruktör. Tillförsikten kom sig av de härliga diskussionerna som fördes under helgen. Vårt sätt att träna vinner allt mer mark och får allt fler anhängare.

Det var ingen tvekan om att gruppen var enad i att denna typ av träning tillför en ny dimension. Det lite gränslösare och funktionella sätt vi utvecklar vår träning på är roligt, effektivt och utmanande på ett positivt sätt.

Mot slutet av söndagen diskuterade gruppen kring varför det som känns  så självklart är så svårt att sälja in bland andra tränande. Bland brändmännen såg, och kände, man direkt vilken nytta det skulle göra om kollegorna fick ta till sig av kunskapen om hur kroppen fungerar i rörelse.  Och få insikt i vad som händer vid passivitet, efter skada och framförallt, hur man blir starkare och effektivare i sin rörelse. Problemet den nya instruktörerna ser framför sig är att den gamla träningskulturen har satt djupa spår och skapat ”sanningar”. Flera av deras +40 kollegor har problem med rörelsen och säger samtidigt att ”träning är inget för dem”. Lite innebandy gör susen. Och kanske är det inte så konstigt att deras kollegor haltar omkring på stationerna ovilliga att träna när träning i deras värld är bänkpress, knäböj och andra ”basic” övningar. Övningar som bygger en typ av styrka som inte alls överensstämmer med den de har glädje av i sitt komplexa yrke. Resonemanget gillades av löpinstruktörerna också. Den funktionella och gränslösa PEAK träning utmanade bland annat deras rörlighetsstyrka, balans, koordination och den var kul.

Utbildningsgruppen som helhet uppskattade även utbildningsdelarna där tester utfördes. Syftet med tester på utbildningarna är att deltagarna skall få insikt i sin egen balans och styrka för att på så sätt kunna förmedla och inspirera sina deltagare i en utvecklande träning och i ett tänk därkring.

Nästa PEAK utbildning går i Halmstad på Eleiko Sportcenter, ett mecca för alla som gillar funktionell träning. Kika in på kalendern för aktuella datum och även du vil bli en uppskattad gruppinstruktör som leder funktionella cikelpass.

Inga kommentarer

Okategoriserade

Unika Bromma Mornington!

20 oktober 2011

Har under en längre tid gjort en hel del jobb åt Bromma Mornington. Mest har det handlat om att jag levererat föreläsningar och träningsinspiration till deras kunder. Att få jobba med Mornington är extra kul då de har en unik hotellide i framförallt Bromma. Jag har iallafall aldrig vart på ett sportigt hotell med klättervägg på fasaden, hälsomat (och annant) på menyn, fullt utrustat Free motiongym, massor av gruppträning, topp fräscha rum, cyklar och kanoter samt fräscha konferansrum och mycket trevlig personal. Helt enkelt ett hotell för oss som gillar att hålla igång.

Det som för mig gör hotellet så unikt är deras affärside att så frekvent plocka in föreläsningar inom olika områden, det händer alltid något kul kring hotellet. I dagarna är Patrik Sjöberg där och pratar bok, en annan dag är jag där och pratar träning, en tredje dag är en häftigt fotograf där med sitt material. Detta har skapat ringar på vattnet och nu bokar allt flera företag upp event, företagsdragningar med mera där. Här finner man även våra kollegor från The Academy, Fredrik Paulun med flera. Bromma mornington börjar bli HET!

Som grädde på moset har vi lagt 2 av vårens utbildningar där. Grattis till alla som bokar dessa och nattar över på hotellet. Sköna rum och en härlig bastu med panorama fönster mot flygplatsen väntar utöver allt annat! Att se ett flygplan dundra i mot sig när man sitter i sin lilla handuk och bastar är bara det värt besöket.

Inga kommentarer

Nyheter

INSIKTSLÖS TRÄNARE FÄLLER ANRIKA HAMMARBY

19 oktober 2011

Om Roger Sandberg, Hammarbys tränare, citerats rätt och om hanns inställning genomsyrar beslutfattarna I fotbollsklubben är laget riktigt illa ute. Det skulle förklara fotbollslagets ansträngda läge I tabellen där man riskerar att ramla ner I seriesystemet.

Kan väll inte påsta att jag ligger sömnlös och grubblar över Hammarbyarnas tabellöde. Men vi har ju jobbat en hel del med klubben och deras lag förr om åren. Och vår gammla instruktör Stefan Sunesson är forfarande kvar som fystränare. Så lite känner jag nog allt när jag läser sportbladet. Som nu senast när man vann senaste “måstematchen” efter att ha använt en mental coach.

Ett av citatet som får mitt obefintliga hår att bli grått: -”det handlar lite grann om inspiration, hur våra hjärnor fungerar. Det är inget som jag är posetiv till i allmänhet men så dök det här läget upp och vi hade inget att förlora…..”

”Jag TROR INTE PÅ QUICK FIX, men det är bra att få skingra tankarna……..”

Jag har svårt att tro att en tränare på elitnivå kan vara så insiktslös och med vilje väljer att uttrycka sig så motsägelsefullt. Förstår han verkligen inte att det som kan rädda honom och laget handlar om quick fix. Impulsiva reaktioner som får direkta resultat. Han har väll sett hur reaktionen efter ett mål kan förändra en matchbild på ett häpnadsväckande sätt, snacka om QUICK FIX!

Att i ett jobbigt läge nöta på det man är dålig på kan lätt bli en självuppfyllande sanning som laget bär med sig ut på matchen. Lätt hänt att spelarna så hårt har ”knuggat” in det som skall bättras att allt som är bra är som bortblåst.

Detta gäller fotboll, detta gäller i livet.

Vad kan vi lära oss av detta?

2 kommentarer

Nyheter

Holistic och Bodies in motion inleder samarbete.

17 oktober 2011

I dagarna har jag haft en hel del samtal med kostexperter och annat ”folk”. Mitt mål har vart att knyta till mig en leverantör och samarbetespartner inom ”kost” som känns rätt att jobba med i den expansiva fas som Bodies in motion är i. Nu är beslutet fattat och det föll på Holistic som är ett Svenskt företag som inledningsvis har jobbat mot terapeuter. Men med åren har företaget vuxit och deras intresseområden vidgats. Företaget har en bred och, i mina ögon, mycket intressant filosofi som jag tycker ligger nära vår i Bodies in motion.
Riktig mat kan aldrig ersättas fullt ut, PUNKT! Därefter kan vi fundera och rannsaka oss själva. När äter jag det jag behöver? vet jag vad jag behöver i mineralier, spårämnen och så vidare. För som vi alla vet har livsmedelsindustrins rov förstört mycket av de hälsoviktiga ingredienserna som normalt skall finnas i vår kost.
Jag kommer naturligtvis att återkomma kring samarbetet på olika sätt. Bollen har precis börjat rulla och redan nu finns det roliga projekt som bollas.

Inga kommentarer

Okategoriserade

TÄNK ENERGI!

13 oktober 2011

Jag kommer på mig själv att bli lite förundrad över vad folk stoppar i sig. Eller jag är rättare sagt nyfiken på vad de tänker när de stoppar i sig massor av dålig energi?. Tänker de i energibanor, att det som åker in i munnen omvandlas till livsenergi. Eller tänker de bara gott v/s inte gott. Jag är heligt, och fast övertygad om att om vi tänkte i energibanor, och vilken typ av energi det vi stoppar i oss tillför skulle många fatta annorlunda beslut. Att stå och proppa i sig barnens milkshake efter att själv tryckt i sig en egen big-meny tillför vadå? Fett på kroppen –JA!, klägg i själen –ABSOLUT!. Det gäller även vid valen vi gör på vår ”fritid”. Vilken energi tillför ett monotont TV-program på TV3? Skulle inte en tyst timme vara att föredra? Sättet du tränar på, ger det energi eller tar det energi? Trött kan du bli, men FÅR du energi efteråt?

Vill du leva ett energistarkt liv? TÄNKT ENERGI!

Inga kommentarer

Okategoriserade

Tjurruset var…. skitkul!

10 oktober 2011

Måste tillstå att jag var lite moloken när jag värmde upp inför loppet. Jag var taggad, men kroppen var ”lam”. Har haft problem med krasslighet och utebliven träning. Valde därför att byta ner mig till 4 grupp. Jag ställde mig längst bak för att jag skulle kunna jobba mig upp vartefter jag kände av kroppens daxform. När väl loppet startade reste sig stubben på flinten och jag ville FRAM, jäkla köande.

Efter någon kilometer kom första föraningen, ett knädjupt träsk! – Då var det dax! var känslan som infann sig innan den brungråa sörjan började rinna in i mina Salamon skor. Nu var man igång ordentligt. Sen kom det utmaningar med jämna intervaller. Ut i bröstdjupt och klart vatten, ner i ännu djupare lervatten, upp för skidbacke, ner för bergs sluttningar.

Var otroligt tacksam för mina Salamon skor som höll mig på benen medans andra halkade omkring som på såpa. Den sista kilometerna var komisk när man tänker på oss alla som sjunk ner i sankmarken som ibland sträckte sig till midjan. Kom på mig att fundera över vad som händer med de 100-tals skor som ligger kvar i träsket. Väl framme vid upploppet fanns det några mindre hinder innan den feta medaljen hängde om halsen, GÖTT!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Evenemanget var fantastiskt bra arrangerat. Proffsigt och samtidigt avspänt och trevligt bemötande från alla som jobbade kring ”ruset”. -klart man är med nästa år igen.

Inga kommentarer


Våra koncept

"Ingen träning blir bättre än vad du gör den till, se till att gör den bra, och rolig" - Jose Nuñez

Jose Nuñez är grundare av Bodies In Motion som genom de 25 verksamma åren visserligen har bytt namn par gånger men alltid haft samma passion för att utveckla funktionell, effektiv och framför allt rolig träning.

I denna blogg kan du ta del av Jose’s tankar och tips. Även komma med reflektioner och kommentarer.

Författare till:

   
mxdcvaraklader
springtime

© 2017 José bloggen.