Hej Jose!

Måste bara tacka såååå grymt bra för ett super bra pass du hade på WOK…
Har en liten dum fråga till dig. Jag håller själv i såna pass här uppe på xxx och försökte memorera dina övningar men kommer inte ihåg alla…
Så min fråga till dig är om det finns ngn chans att man kan få veta lite mer vilka de var för det var sååå grymt bra. Självklart kommer jag inte kopiera ditt pass exakt för kör ju mitt tänk men grymma övningar att även köra på mina PT kunder.
Tack än en gg för ett grymt bra pass samt ha en bra sommar med familjen.

Mvh
/Marcus

Nu har vi landat i Östersund tillsammans med fitnesstidningen. Mitt team består av Thea, Andreas och Marcus. Skall bli galet kul att träffa alla träningstokar. Ser fram i mot denna helg. Bilder och info lär komma under helgen

Nu sitter jag med det här sköna pirret som innfinner sig inför roliga uppgifter. Workout Åre tillhör definitivt den kategorin.  Till skillnad från vårt eget event- function is fun, som har flera mindre salar med större ”närhet”, så jobbar Åre med en stor huvudsal som rymmer ca 100 pers. Massor av folk som vill testa mina BTF*-koncept. Tar med mig Athletic för andra året. Nytt blir mitt stickpower som tar sig allt mer. Skall även hålla en föreläsning kring Funktionell träning BIM-style.

* BTF= back to function.

Du finner massor av sköna bilder från vårt lyckade event på min facebook profil som är: Jose Nunez (otippat

Tar del av en debatt där politiker och andra förståsigpåare våndas över de kostnader som belastar den redan hårt ansträngda sjukvården. De ser en jättekull med 40-talister som inom någon mandatperiod ligger i riskzonen för att öka belastningen. De mörkaste belackarna förväntar sig katastrof av den hårt ansatta ekonomin.

Kloka män (dessvärre är det tydligen bara män) försöker hitta lösningar i att få oss att jobba längre (mer skattepengar) samt andra kortsiktiga lösningar som bättre medicin och så vidare. Endast i förbigående finner man kommentarer om att en bättre folkhälsa skulle kunna vara lösningen. Men att det lär inte ske är alla överens om.

(slut på finspråk)

Hur kan det vara så in i helvete svårt att förstå hur kropp och knopp skall fungera för att må bra även i högre åldrar. Att det är vårt sätt att bygga upp samhället som får oss att belasta det samma.

Sverige har alla förutsättningar, utom politiker med pungkulor av stål som vågar gå mot strömmen, att bli det land i Europa som vänder siffrorna åt rätt håll med ett sunt tänk kring rörelse, mat och vila.

Dessvärre verkar det som att folk med kompetens lägger sitt intresse på att hjälpa folk i det tysta. Man jobbar i lab och på sjukhus. Andra på gym och inom friskvård. De som vill synas utan att kunna något hamnar som politiker.

Politikerna borde åtminstone lätta på trycket för dem som ägnar sig åt att göra landets invånare friskare. Små resurser extra till dem förräntar sig snabbt till miljoner i stadskassan. Det är en sanning som allt flera stora företag känner till.

Vore intressant att se vad som gömmer sig innanför pannbenet på dem.

Fan, det är dags att bli anarkist på riktigt, vem hänger med?

En vacker dag skall jag börja träna i för Tjurruset. Idag var en vacker dag och jag passade på att inviga mina nya speed cross 2 som jag har tänkt skall bli mina bästa kompisar fram till oktober då loppet går av stapeln. Själva löpni gen var lugnt och med ömmande höfter och svullet knä, som vanligt alltså. Får lov att hänga upp mig i redcord och väcka de små musklerna som skall stabilisera upp min rotationskraft från överkroppen samt landninhskraften från 90kg.

Sveriges största nätportal med ca 140 000! Unika användare arrangerade multiträningsevent på bromma mornington. Jag var där och föreläste,körde stickpower och presenterade utbildningarna. Blev överväldigad över det stora intresset från en delvis annan träningskultur som multiträning är i jämförelse med styrke/fitness. Istort alla som kom från stockholm ville anmäla sig till workshopen 12 juni ( www.bodiesinmotion.se) Nu hemgång och födelsedagsmiddag, gubben åldras;-)

Idag plåtades det som skall bli ett lite tuffare träningsprogram inför semestern. Allt som behövs är ett längre snöre, boll och en kettlebells. Allt presenteras i sportguiden i mitten på juni. Fotningen gjordes i solskenet ute på djursholm.

Grundaren av freemotion maskinerna har nu gått vidare och utvecklat en ny typ av maskiner som precis lanseras i vårt land. Intresset är stort och Eleikos workshop drar mycket folk. Maskinerna är ett mellanting mellan traditionella maskiner och freemotion maskiner. De säljs med argumentet att de är lite lättare att träna i och att de är snygga i designen. Kul tycker jag, sköna var de, men freemotion är min favorit;-)

Har precis avslutat andra dagen ute på härliga Vallentuna gym o sim. Deras PT tränare håller på att vidareutvecklas i fysutbildningen som Katarina Woxnerud tagit fram. Jag höll i den varierade fysbiten som vi kallar OCH träning, den som är utanför boxen, hur kul som helst. Speciellt när gruppen håller så hög klass.