Okategoriserade

Just idag är jag stark, eller?

30 mars 2011

Nu kommer kommer värmen och därmed årets andra tränings ”hype”. Den första träder i kraft strax efter att nyårs skumpan har lämnat kroppen. Vi som på något sätt jobbar med ”Kom i form” träning märker av det på de aktiva och våra kunder. En del är rakt på sak och säger det rent ut -Jag vill gå ner i vikt, eller, jag vill få tvättbräda, större/mindre bak och så vidare. De som är mer försiktiga i sin önskan/vädjan väljer istället -jag vill bara komma i form och känna mig stark. Vad är då stark och i form? Det är så klart var mans rätt att definiera ordet stark och form. Det kan alltså betyda vad som helst. Alla har en form att vara i och alla har en styrka, det är först när det ställs mot målbilden/önskan som det får ett värde.

Alltså tycker jag att vi i detta ögonblick skall avskaffa ord som ”svag” och ”stark”, ta bort meningslösa meningar som ”i form” eller ”ur form”. Det är ju endast ord framtagna av den kommersiella människan som vill tjäna pengar på taskiga självbilder.

eller……..?

Inga kommentarer

Okategoriserade

Ringar på vattnet gav svenska skridskoförbundet Flex

28 mars 2011

Efter Flex-eventet som jag höll på Bosön för någon månad sedan gav ringar på vattnet effekt. Med bland de dryga 60 deltagarna var bland annat representanter från Svenska skridskoförbundet. De gillade BIM resonemanget kring träning, även själva BIM-träningen på bollarna. Så nu när förbundet skulla ha en utvecklingsträff för instruktörer blev det återigen Flex. Denna gång på vår träningsklubb i slussen – clubbim.

Det var ett riktigt skönt gäng i olika åldrar som slöt upp. Humöret var på topp och dom slukade allt som bjöds med stor aptit. Efteråt kom ”snacket” som så många gånger innan att hamna kring –varför har vi inte gjort detta innan? Frågan är intressant såtillvida att den öppnar upp nya dörrar för hur man kan träna på ett effektivt sätt. Jag kallar det BTF-back to function. Övningar som ger instabilitet och rotationer under lite okontrollerade former är en träning som allt fler bör komplettera sin träning med. Kika in på vår agenda om du är intresserad av att gå en utbildning. Vi lägger ut utbildningar vartefter. Du kan även boka interna utbildningar. Och självklart kommer flex att vara med på www.functionisfun.se

 

Inga kommentarer

Okategoriserade

Maskinträning i all ära, men,,,,,

25 mars 2011

”Solen skiner alltid i Karlstad”! idag stämde det till fullo. Hade en bra dag i ”solens rike” fick klart med en rolig friskisgrej som berör function is fun. Han även med ett möte med Anki som ansvarar för gruppinstruktörerna på SATS och en snabbis med Lars K som är en inspirerande tränings entreprenör med aldrig sinande planer för sitt Karlstad. Kan säga att han inte är nöjd med två fina anläggningar utan att säga för mycket. Innan avfärden mot Stockholm passade jag på att träna ett pass i gym maskiner. Det var faktiskt ganska nostalgikul att köra ett gammalt hederligt gympass ala 80-tal. 3×12, muskel för muskel i liksidig belastning. Liten utmaning, endast mjölksyra och härlig muskeltrötthet.

Men efteråt saknade jag den där härliga energin som frisläpps efter ett mer funktionellt utmanande pass. Det uteblev och det kändes lite snopet. Kan bara konstatera att mitt ”system” har konverterat över till allsidig träning som har med instabilitet och rotationer för gott.

Nu ser jag fram i mot att komma hem och ta en löptur innan ”bingen” får all min uppmärksamhet.

Inga kommentarer

Okategoriserade

Bimutbildad bollinstruktör på SATS

24 mars 2011

Är just nu uppe i Karlstad, skall jobba ut function is fun på anläggningarna i staden. Passade på att köra ett boll pass med Anki som är gruppinstruktörs ansvarig på de två superfina SATS anläggningarna som staden inhyser. Passet var fullt med folk och skratt. Anki, som har utbildat sig hos oss på Bim, höll en mycket bra ”ton” på passet. Det märktes att medlemmarna kände förtroende för hennes ledarstil. Hon sa – de gjorde! Kom på mig själv att det säkert var flera år sedan som jag själv körde på någon annans bollpass vilket var riktigt kul.

Inga kommentarer

Okategoriserade

22 mars 2011

Hm, måtte denna känsla hänga kvar ett låååångt tag. Är pigg i kropp och knopp. Vädret månne? Sak samma skönt är det. Nu skall det bli skönt att styra upp träningen igen. Skall göra ett nytt försök att få igång mina ”ickelöpvilliga” höfter.

Dagens sysslor blir ett sjok med bröst och rygg, sen Aerobox. Kvällen leder jag ett Athletic samt ett FOTpass på www.clubbim.se

Däremellan är det admin och ekonomi på företaget, skoj skoj.

Inga kommentarer

Okategoriserade

På’t igen!

21 mars 2011

Bloggandet har hamnat på efterkälken under en period, likaså med min träning. Alltför mycket roligt jobb med clubbim, functioneventet i Selma samt livet i sig har kommit imellan. Nu när allt får en bättre styrning kommer bloggsuget så sakta tillbaka. Skall varefter utveckla bloggen med mer träning och fler tankar därkring.

Inga kommentarer


Våra koncept

"Ingen träning blir bättre än vad du gör den till, se till att gör den bra, och rolig" - Jose Nuñez

Jose Nuñez är grundare av Bodies In Motion som genom de 25 verksamma åren visserligen har bytt namn par gånger men alltid haft samma passion för att utveckla funktionell, effektiv och framför allt rolig träning.

I denna blogg kan du ta del av Jose’s tankar och tips. Även komma med reflektioner och kommentarer.

Författare till:

   
mxdcvaraklader
springtime

© 2017 José bloggen.