Okategoriserade

Känd extremathlet felpratar mat, eller?

29 december 2010

Tog nyligen del av en föreläsning av Rune Larsson.

En legendar inom långdistans lopp. Han har en skön stil och framtoning  som är i kontrast till det extrema han presterar. Jag är full av beundran för vad han presterar. Ställer mig dock undrande till vad han vill förmedla med att: ”äta det som han kommer åt”. Han står på scenen inför ett företag där väldigt många var lite över, och mycket över normalvikt. Förklarar att han äter hamburgare, dricker cola. Äter chips under själva loppen och så vidare. ”och för mig funkar det” säger Rune. Jag tror mig förstå hans syfte, att dra ner på ”hypen” kring kost och extremträning. Det gillar jag. Det han dock verkar glömma är att han även legaliserar dålig och processad mat när han säger att hamburgare med bröd är lika bra som pannbiffen och det hembakade brödet han åt när han växte upp. Antingen bygger han image eller så är han riktigt dåligt insatt i hur processad mat framställs. Hur som, de överviktiga i publiken skrattade gott och såg nöjda ut, ”charmig kille den där Rune, då kan vi fortsätta missköta oss lite till” såg de ut att tänka.

Tycker vi som är inspiratörer inom hälsa skall tänka mer på vad vi ”häver ur oss”, vad tycker du?

2 kommentarer

Okategoriserade

Skapa ditt drömevent i funktionell träning 13-15 maj, Selma Spa

21 december 2010

Har nu avsatt en hel del tid för att börja utveckla det tredje stora eventet som vi håller på Selma Spa 13-15 maj. Det skall bli ett galet kul, funktionellt och omtumlande event med över 200 träningstokar.
Förutom vår funktionella grupp fysträning kommer vi att kunna erbjuda Rubin MCrae, en fd världslöpare som med stor framgång bygger upp Running Sweden. Vi har klart med mountinbike på SM-banan. Möjlighet till Skidåkning i Torsbytunneln, någon som är sugen på det?  Vi kommer att ha outdoor training. Tittar på Vassa föreläsare förutom Katarina Woxnerud, någon som har skoj förslag?
Vi kommer att överaska deltagarna med riktigt bra mat, fina rum, grym träningsmiljö, och en rad andra överraskningar.  Vad skulle Du vilja ha på ett drömevent kring den funktionella träningen? ta chansen att påverka, i mitten på januari kan du börja boka platser…….
/Jose

Inga kommentarer

Okategoriserade

Kaosträning med ”hemmagjord” boll.

20 december 2010

Var du på hälsomässan fick du kanske se den ”nya” trenden med vattenfyllda säckar och bollar. Kanonträning som som vi använt inom Bodies in motion under en längre tid, dock med egna bollar som vi fyllt vatten i. Du tar helt enkelt en tom boll, fyller den med vatten (välj själv vikt). När du är nöjd fyller du ut resten av innehållet i bollen med luft. Övningarna du kan göra med bollen varierar på vilka mål du har med träningen. Något vi ofta kör med löpare är den som bilden visar. Stå i utfalls position, därefter gör du olika rotationsrörelser i ett utmanande tempo.

Det stärker och stabiliserar samtidigt som det utmanar orken. /Kör hårt och skoj!

Inga kommentarer

Okategoriserade

Terra Plana’s kanonskor har blivit en del av min vardag.

20 december 2010

Måste bara +a för mina nya barfotaskor som klär mina fötter allt oftare. Har hunnit med att köra tuffare fyspass i dem, typ Aerobox och PEAK (www.clubbim.se) och det överträffar mina förväntningar. Den tunna sulan påminner lite om mina forna boxarskor. Jag har en skön kontakt med golvet och dom sitter tight på foten. Noterade att jag helt slapp blåsor eller andra skavanker när jag tränade in dem. är du intresserad av ett par egna finner du dem på http://www.gemenskapgron.se/15/page.asp?page_id=7801&type=ecom3&page_nr=2&sub_nr=105&id=39597

TEXT FRÅN DERAS SITE: The Evo är designad för att vara den snabbaste barfotalöparskon som Terra Plana kan uppbåda.

The Evo kan användas både av motionären och elitlöparen. Det är en utpräglad löparsko för alla som vill ha den ultimata frihetskänslan i löpningen. Yttersulan är endast 3 mm tjock och smal i passformen för att ge stöd åt foten.

Skon är till stor del tillverkad av återvunnet material. Innersulan används endast i början. Efter hand som kroppen tränas upp kan också innersulan avlägsnas. Med The Evo stimuleras fotens alla nerver och du får en bättre – rakare – hållning och bättre blodcirkulation i foten.

Att använda The Evo är som att springa barfota (men lite bättre!).

Inga kommentarer


Våra koncept

"Ingen träning blir bättre än vad du gör den till, se till att gör den bra, och rolig" - Jose Nuñez

Jose Nuñez är grundare av Bodies In Motion som genom de 25 verksamma åren visserligen har bytt namn par gånger men alltid haft samma passion för att utveckla funktionell, effektiv och framför allt rolig träning.

I denna blogg kan du ta del av Jose’s tankar och tips. Även komma med reflektioner och kommentarer.

Författare till:

   
mxdcvaraklader
springtime

© 2017 José bloggen.